Что такое абьюз: признаки и характеристика сложных отношений

Что такое абьюз

Когда мы используем слово «насилие», многие из нас ассоциируют физические пытки, пытки, избиения и принуждение к половому акту. Все это насилие физическое, но насилия не меньше, а зачастую более жестокого и опасного, психологического. Это оскорбление. Такое поведение направлено не только на то, чтобы разрушить и нанести вред жизни жертвы, но и на манипулирование ею: таким образом агрессор часто пытается получить от собеседника личную выгоду.

Причины

Нужны веские причины, чтобы развивать такие неполноценные отношения. Если человек чувствует себя несостоятельным и не умеет отстаивать свои интересы, ему придется испытать на себе негативные проявления. И здесь важно вовремя заметить проблему, чтобы вы могли обратиться за помощью.

Чувство неполноценности

Если он руководит совестью, человек будет постоянно ощущать себя в роли жертвы. Быть в депрессии некомфортно и даже опасно. Невозможно полностью раскрыть свою личность, увидеть, какие перспективы открываются перед нами изо дня в день. Когда человек по-настоящему одержим чувством неполноценности, он постоянно нуждается в одобрении окружающих. Проблема только в том, что компания не примет во внимание этот вопрос. Человека, который не умеет ценить себя, другие люди тоже будут пытаться унизить, иногда даже неосознанно.

Низкая самооценка

Это приводит к необходимости искать защиты у близких людей и партнера. Но главная сложность заключается в том, что девушка с заниженной самооценкой привлекает только тех, кто будет ее обижать и всячески подавлять ее индивидуальность. Привычка брать всю вину на себя приведет к разрушению гармоничных отношений.

Желание самоутверждаться

Следует понимать, что счастливому человеку не нужно подавлять другого. Если человек прибегает к этому методу, это указывает на его или ее умственную неполноценность. Он просто не может по-другому выразить свою внутреннюю боль, прийти к пониманию существующей проблемы. Желание добиться успеха за счет любимого человека — самый простой способ почувствовать себя лучше. Но его используют только те, кто не может досконально проанализировать и понять, что с ними происходит на самом деле.

Портрет абьюзера: главные признаки

Жестокое обращение часто является постоянной человеческой собственностью. Есть определенный тип людей, которые привыкли таким неприятным образом добиваться успеха в жизни, причиняя вред другим. Причем обидчики в этом отношении наделены определенными признаками в поведении, в отношениях, в характере, которые позволяют легко это распознать.

Следующие важные признаки, на которые следует обратить внимание:

• Агрессор постоянно отзывается о близких людях в негативной, часто даже оскорбительной форме. Постоянно комментирует, критикует, когда говорит о близких, часто кричит и ругается.
• Настроение агрессора непредсказуемо: его часто и легко обижают, при этом проявляя агрессию. Этим он пытается просить прощения. Избавиться от обидчика непросто; когда конфликт разрешен, обидчик отказывается спокойно обсуждать проблему, как будто ничего не произошло.
• Злоумышленник постоянно проверяет свою жертву, врывается в личное пространство; следить за его поведением, читать его личную переписку, всегда раскрывать, где он находится. Кроме того, агрессор пытается усомниться в правильности понимания вещей, наличие у жертвы интеллекта, постоянно навязывает свое понимание вещей.
• Агрессор часто угрожает своей жертве, применяет физическую силу, пытается склонить ее к сексуальному контакту, когда жертва этого не хочет.

Да, физическое и психологическое насилие тесно связаны, и «мастера насилия» часто переходят от слов к делу, пытаясь избить или изнасиловать другого человека. Это уже, так сказать, последняя стадия насилия, когда обидчик чувствует, что словесные выпады не имеют необходимого воздействия на жертву.

Некоторые думают, что жестокое обращение характерно для авторитетных и влиятельных людей, обладающих большой властью. Ведь чаще всего жестокими людьми бывают совсем другие люди: либо они не имеют особого смысла в жизни и, в частности, в глазах близких, но считают это несправедливым и пытаются с помощью насилия занять «свое место» (потому что другие методы ему не знакомы); либо их власть и влияние ограничены узким кругом — например, владелец компании устанавливает в нем свои правила, но не может влиять на личную жизнь сотрудников и поэтому использует методы психологического насилия.

Любой кровавый диктатор (и не такой) может служить политическим примером агрессора. Достигает успеха исключительно за счет запугивания населения, унижения людей, физического насилия, пыток и массовых репрессий. С помощью ареста и истребления «неверных» он добивается всеобщей любви к своей персоне.

Насилие встречается в разных сферах жизни: в семейных отношениях, на работе, в политике, в спорте, в образовании, в дружном коллективе и т.д.

Жестокое обращение может принимать самые странные формы. Бывает, например, что человек постоянно указывает на недостатки своей партнерши, которых он находит много, и пытается их «исправить». И процесс вроде идет хорошо, но количество недостатков не уходит, а часто только увеличивается. Вместо исправленных недочетов появляются новые. В результате жертва постоянно оказывается в положении морской свинки, которую партнер использует для своих сумасшедших экспериментов, и при этом всегда остается в его глазах неполноценным существом.

Многих интересует вопрос, как человек становится обидчиком. Такой персонаж не просто так выглядит. Злоумышленник — это всегда человек, у которого была какая-то психологическая проблема в прошлом или настоящем. Он может, например, пережить какую-то психологическую травму в детстве. В детстве ему также могло не хватать любви и внимания. Он мог вырасти в неблагополучной семье и считал пример своих близких должным правилом поведения. Напомним, что в первом периоде ребенок некритически воспринимает окружающую среду и пример взрослых для него — абсолютная норма. Впоследствии изменить свое отношение к жизни ему может быть непросто, тем более, что детский опыт перешел в подсознание.

Жертва, однако, даже не беззаботный и гармоничный человек. У нее всегда есть слабость, которая заставляет ее приспосабливаться и терпеть унижения в обмен на восполнение своего недостатка.

Бывает, что жертва и злоумышленник со временем меняются местами. Между ними также может происходить какая-то борьба за господство.

Часто жертва воспринимает изменение отношения агрессора к самому себе как пылкую и всепоглощающую любовь; Особенно это характерно для совсем маленьких мальчиков и девочек, когда, судя по всему, в теле «звенит» все».

В одной из правдивых историй девочка встретила мальчика, который сначала проявил к ней вполне «нормальные» чувства, а затем стал мучительно ревновать; после этого они какое-то время не общались, а потом вдруг снова встретились. Парень посадил девушку в машину, запер двери и сказал, что не выпустит ее, пока не скажет, что она станет его женой. Если он будет продолжать отказываться, он угрожал ускориться и врезаться во что-нибудь твердое, чтобы они умерли одновременно. Такая «теплая любовь» вызывает глубокие сомнения в его искренности. Очевидно, что молодой человек относится к девушке (при этом незнакомцу, который с ним не живет, не общается и ведет свою жизнь) как свою собственность.

что интересно, девушка на все это не обиделась, но решила ответить взаимностью. То есть, конечно, не подвергать его таким же мучениям, но любить его. Поначалу ей нравилась его агрессия, тем более что они впервые вместе ходили на уроки боевых искусств и влились в «крепкие» отношения между людьми. Они сыграли свадьбу, во время которой, однако, он не переставал унижать ее, а также ревновать ее друзей на торжестве.

Через некоторое время после свадьбы он стал унижать ее не только на словах, но и на деле: начал применять физическую силу. И делал он это с особой утонченностью, каждый раз изобретая новые пытки. При этом он сказал, что делал это ради собственной безопасности. В целом ее отношение к ней ухудшалось, но девушка продолжала сопротивляться. Муж не работал, жил за ее счет. Когда родился ребенок, он тоже стал над ним издеваться. Особенно в те моменты, когда он был очень пьян, и он часто напивался. В результате молодая женщина не выдержала, забрала ребенка и уехала жить к родителям. Но он не хотел оставлять ее одну и снова присоединился к ней.

Интересен факт, что однажды он все же признался ей: он сказал, что намеренно вызывает неприятные ситуации, чтобы она поняла, насколько он важен для нее.

Все это время девушка думала о том, чтобы однозначно бросить его, поэтому пыталась помириться. История закончилась «счастливым концом»: муж-мучитель остался один, оборвав все связи с женщиной. На всякий случай переехала в другую квартиру.

Сильное желание иметь детей — еще одна отличительная черта жестокого партнера. Обычно так бывает с мужем; он торопит жену, хотя она пытается объяснить ему, что еще не готова, и он тоже — например, мало зарабатывает. Если жена рожает, муж сразу избавляется от своих проблем. Она должна сама позаботиться о ребенке, а также позаботиться о своем муже. Часто требуется близость вскоре после родов, даже если не согласиться с тем фактом, что это может быть физически невозможно. В дальнейшем муж не желает вкладывать свой вклад в воспитание ребенка, и это в лучшем случае; он часто плохо обращается с ним, более того, на глазах у ребенка унижает жену, которая для нее становится еще большим кошмаром.

Босс-обидчик — это особый тип личности. Дело в самой сути такого процесса, как управление организацией. Чтобы стать успешным лидером, не всегда обязательно иметь специализацию: главная задача лидера — подобрать разумный коллектив работников, которые должны быть специалистами в своей области. При этом у лидера может быть некий комплекс неполноценности: например, он сам мечтал стать программистом, но не изучил процесс создания программ, о чем очень сожалеет, а потому завидует любому, кто в этом разбирается площадь. И вот, нанимая программистов для своей компании, он так жестоко пытается удовлетворить свою зависть, унижая их и мешая их работе. Комплекс неполноценности здесь смешивается с чувством превосходства: он, как говорят, является главой этой организации, а они — простыми рабочими. Но превосходство остается нереализованным, потому что в его глазах эти простые программисты намного умнее, талантливее и креативнее, чем он, и они делают то, что он сам хочет делать в его сердце. Да, бывает и в наше время: большие деньги и большая власть не приносят счастья человеку и начинает завидовать тем, у кого достоинство более существенное, чем деньги и власть.

1. Обесценивание

• У меня были бы твои проблемы.
• это трудно?
• Другие еще хуже, не ныть.

Все эти фразы, которые вы слышали, означают одно: о ваших чувствах абсолютно никому нет дела.

2. Давление возрастом

• Еще не созрел!
• Как дела в детском саду.
• Другие в твоем возрасте уже…

Классический случай токсичных и жестоких отношений между родителями и детьми.

3. Чувство вины

Один из главных козырей насильника.

• Я отдал тебе свои лучшие годы.
• Мое сердце болит из-за тебя.
• Тебе должно быть стыдно.
• Хороший партнер поможет.

Помните, что все, что может вызвать эмоциональную вину, можно манипулировать.

4. Газлайтинг

Нет, вы не сошли с ума, вами манипулируют.

• Вы забыли, я говорил это много раз.
• Вы все путаете, позвольте мне рассказать, как должно быть.
• Ты странно ведешь себя и меня беспокоит.

Газовое освещение — это страшно. Партнер, которого систематически обвиняют в психологической неудаче, действительно способен войти в состояние психического расстройства.

5. Критиканство

Есть ли у вас такой близкий друг (часто мужчина или девушка), который всегда говорит вам правду и очень гордится ею (перед вами)? Осторожно, это может быть совсем не друг.

• Без обид, но…
• Вы не можете объективно снимать со своим опытом.
• Ты всегда обижаешься без причины.
• Вы не умеете принимать критику.

Бег.

6. Запугивание

• Ты не слышишь, когда я не кричу.
• Вы попадете в панель!
• Я даже сильнее.
• Вы не заслуживаете всего этого.
• Скоро 30, время на исходе.

Запугивание помогает сохранить контроль и нарисовать картину безнадежного будущего жертвы.

7. Пассивная агрессия и проекции

• Вы так сильно похудели, не так ли?
• Я мог бы разобраться сам.
• Вы поняли, чья это вина?
• Нет, неважно, ничего страшного, просто…
• Вы сделали это, несмотря на ваше образование.

С помощью пассивной агрессии агрессор, говоря простым языком, подавляет любое проявление вашего гнева.

Помимо классических фраз, обидчика можно узнать по полному отсутствию сочувствия. Там, где должна быть взаимная поддержка, у вас появляется чувство тревоги. Контроль представлен под видом лечения. Например, звонки каждый час, отслеживание сообщений и местоположения. А с реальной проблемой вместо поддержки вы получите что-то классическое, например «Я сказал» или «Ничего удивительного».

Виды абьюза в отношениях

Поскольку жестокое обращение означает насилие, первая ассоциация — это избиение и изнасилование. Однако это не единственная разновидность. Есть и другие формы. Это могут быть различные виды жестокого обращения в семье и типы жестоких отношений, которые возникают в рабочем / творческом или другом коллективе.

Физический абьюз

Физическое насилие или физическое насилие — это использование грубой силы против более слабого человека. Как следствие — причинение боли, ухудшение самочувствия, травмы, порчи. Этот вид привлекает больше внимания, чем другие, потому что оставляет видимые следы. Хотя «грамотные» тираны умеют это делать так, что никто не может догадаться, что испытала жертва.

Физическое насилие может длиться годами и десятилетиями, пока жертва не умрет. Сначала в человека бросают предметы, затем он получает легкие удары и удары, которые постепенно переходят в удушение и избиение. Хотя злоумышленник не заинтересован в смерти своей жертвы, он может увлечься и нанести вред, несовместимый с жизнью.

Дети часто становятся заложниками ситуации. На них могут физически воздействовать взрослые.

Грубое и систематическое отношение к ребенку — признак жестокого обращения. Он не может ответить тем же, замыкается в себе, боится снова привлечь внимание. Комплекс жертвы успешно прививается с детства и перерастает во взрослую жизнь. Иногда, когда эти жертвы насилия вырастают, они обращают свой гнев на мучителей и становятся похожими на них, или копируют образец для подражания по отношению к своей семье и другим людям.

Психологический абьюз

Эмоциональное или психологическое насилие в отношениях — это воздействие на жертву посредством слов, интонации, бездействия или причинения вреда. Чаще всего в список инструментов входят высмеивание, подавление, унижение, запугивание. Психологический агрессор не нарушает дистанцию ​​и не трогает жертву, не применяет физическую силу. Но такое воздействие чревато появлением депрессии, повышенной тревожности или появлением посттравматического стрессового расстройства.

Помимо неприятного диалога, тиран изматывает свою жертву издевательскими и унизительными сообщениями в мессенджерах, рассылает смс, пишет оскорбительные записки. Если инициатором насилия является женщина, то она делает это с энтузиазмом и со всем злом, на которое она способна. Любимый прием — появление таких сообщений в самых неожиданных местах и ​​в неподходящее время.

Словесные оскорбления также используются при психологическом насилии. Для него характерно использование нецензурной лексики, оскорблений, запугивания. Все это очень часто происходит на глазах у свидетелей, чтобы подавить волю жертвы, лишить ее доверия, заставить землю провалиться ей под ноги и в конечном итоге поработить ее.

Экономический абьюз

Финансовый или экономический злоумышленник пытается завладеть кошельком жертвы. Он или она пойдут на многое, чтобы взять под контроль расходы и поработить финансовые ресурсы владельца. Очень часто грешат женщины. Большинство финансовых злоупотреблений — женщины».

Часто жертвами становятся пожилые или пожилые люди, попавшие под влияние родственников или мошенников. Если финансы находятся под контролем опекуна, он может злоупотреблять своим положением и тратить деньги жертвы по своему усмотрению.

Поскольку он никому не подотчетен, он может безнаказанно управлять финансами департамента. Этот вид злоупотреблений обычен в нашей реальности. Это внуки, которые пьют пенсию несчастных стариков и недобросовестные опекуны несовершеннолетних детей, живущие на доходы.

Экономическое насилие в семье столь же распространено, как и физическое насилие, только менее заметно. Поскольку жертвы не осознают, что их используют из-за возраста или что они испытывают страх, тираны остаются безнаказанными. Это прививает им чувство всемогущества и повышает самооценку. Самоутверждение за счет жертвы в той или иной форме — основная цель агрессора.

Сексуальный абьюз

Злоумышленники этого типа одновременно используют разные уровни влияния: физическое, финансовое, психологическое, эмоциональное. Достоверной статистики сексуального насилия нет. Жертвы стыдятся того, что произошло, боятся или не знают о том, что произошло (например, дети). Сексуальное насилие может быть бессознательным или сознательным. Также он может быть скрытым и явным.

Принуждение к физической близости в любой форме — это насилие. Это включает в себя:

• Вступление в половую связь посредством принуждения
• Неуместные и нежелательные сексуальные намеки;
• Настаивайте на незащищенном половом акте;
• Использование состояния беспомощности жертвы (пьянство, детство или старость, физическая слабость).

Последствия такого насилия очень печальны для жертвы. Страдает тревогой, нарушениями сна, паническими атаками, страхом отношений, чувством вины и стыда за случившееся. Все эти многие другие последствия насилия разрушают психику, влияют на личность и преследуют человека долгие годы, а часто и до конца его жизни.

Дети и подростки, особенно мальчики, иногда становятся жертвами неосознанного сексуального насилия. Это касается тех молодых людей, матери которых демонстрируют откровенное поведение, ходят в их присутствии обнаженными (частично или полностью) и позволяют себе проявления необычной близости в отношениях ребенка и матери. Такое поведение чревато развитием у молодой жертвы всевозможных комплексов и проблем с женщинами у будущего взрослого.

По отношению к девушке, как правило, проявляют насилие старшие родственники-мужчины, заставляя ее показывать гениталии или показывая свои. Скрытое насилие не так очевидно, но оставляет глубокий и травмирующий след в психике будущей женщины. Если взрослый мужчина говорит о половом акте в присутствии ребенка, не задумываясь в выражениях, это формирует искаженную картину действительности в хрупком сознании.

Удовлетворение близости подростка и использование ее в качестве сексуальной рабыни формирует комплекс жертвы, из которого большинство не может вырваться. Действительно, парализует детскую психику. Пересечение этой границы в общении недопустимо. Каждый имеет право на физическую и психическую неприкосновенность в сексуальной сфере, независимо от возраста.

Кого выбирают абьюзеры в качестве жертвы

Теоретически любой желающий может присоединиться к сети злоумышленника. Он не всегда выбирает своей жертвой слабого, зависимого и легко ранимого человека. Жертвой часто становится яркая и сильная личность.

Вот некоторые распространенные типы жертв:

• Объект всеобщей зависти: красивый, успешный, счастливый, богатый человек… Жестокое обращение стремится разрушить все прекрасное в этом человеке.
• Объект ненависти: это может быть человек, над которым в детстве постоянно издевались или издевались; он мог быть отвергнут, его близкие отвернулись от него и т д. В этом случае Абузеру легко найти повод для унижений и оскорблений.
• Человек с сильным характером, которого совсем непросто понять. Для «профессионального» обидчика это возможность попрактиковаться, поднять свой уровень, а значит, и свою самооценку.
• Человек, довольный своей жизнью, живущий без забот и проблем. Обидчик непременно попытается доставить ему эти проблемы.
• Жертва другого злоумышленника. Такого человека тоже легко поймать, убедив его в том, что новый знакомый отнюдь не то же самое, что бывший мучитель.
• Слабый и глубоко несчастный человек: выпускник детского дома, сирота, оставшийся без средств к существованию и т.д.

Есть категории людей из группы риска: матери-одиночки, дети из неблагополучных семей, новоприбывшие, мигранты, известные личности, общественные деятели, известные люди, богатые и обеспеченные люди, сильно заинтересованные в личных отношениях.

Как действует абьюзер?

Чтобы оказать на человека моральное давление, необходимо создать хотя бы минимальную эмоциональную связь. Злоумышленник пытается завоевать доверие жертвы, поэтому вы не почувствуете дискомфорта при встрече и приближении. Напротив, он приложит все усилия, чтобы вы были дороги себе, убедили вас, что вы хороший и приятный человек, достойный доверия. Этот подход почти всегда одинаков, независимо от того, в каких отношениях вы находитесь изначально.

Обретя уверенность, злоумышленник начинает незаметно давить на жертву. Он порождает внутренний негатив, усердно изображая понимание, сочувствие, сострадание, желание помочь и другие добрые намерения. Затем он пытается сформировать у жертвы чувство собственной неполноценности. Часто так поступают коллеги или начальник, ругая подчиненного за ошибку. При этом подчиненный вынужден признать свою вину, а начальник демонстративно прощает его.

Если муж или жена действуют как насильники, используются ревность, запрет на общение с друзьями и коллегами, а также стремление к абсолютному контролю. Злоумышленник оказывает давление на жертву, пытаясь убедить его, что она виновата сама, и своим поведением провоцирует его на нападение. Часто эта тактика оказывается успешной, и жертва сама считает, что такое отношение к издевательствам является правильным и оправданным. Это может повлиять на его психику и привести к «отдаленным» последствиям

Чем опасен абьюз в отношениях?

Парадокс оскорбительных отношений в том, что их суть может долгое время скрываться не только от жертвы, но и от агрессора. Это связано с особенностями личности. Когда один всегда ищет виноватого, а другой привык брать вину на всю жизнь, люди «находят друг друга» и строят нормальные отношения, с их точки зрения. Но это далеко от нормы, с точки зрения психологии. Как ни странно, так может проявляться дружба, семейные узы, «любовь» между мужчиной и женщиной.

Опасность заключается в том, что жертве грозит разрушение самооценки и физическое насилие не только в настоящем, но и впоследствии. Злоумышленники не могут легко отпустить свою жертву, потому что много энергии было потрачено на ее подчинение и приручение. Они по-своему привязаны к ней. Оба они часто испытывают болезненное пристрастие друг к другу, что чревато «разрывом отношений». Жертва «сидит» на страдании, а тиран — на удовольствии, которое он получает, причиняя его. О нормальной жизни в таких условиях не может быть и речи.

Стоит ли мириться с отношениями с злоумышленником? Конечно, нет, если ты считаешь себя достойным нормальных человеческих отношений. Проблема в том, что избавиться от этой зависимости чрезвычайно сложно. Жизнь с нападающим накладывает отпечаток на привычки, на характер, на психику в целом. Подавленная личность претерпевает драматические изменения. Происходящее похоже на мазохизм. Утраченная и разрушенная самооценка способствует убеждению жертвы в том, что он недостоин чего-то другого, лучшего, и все это заслужено. Однако это не так. Жертва агрессора становится его собственным врагом.

Чем опасен преследователь:

► «Лечение» пострадавшего происходит постепенно. Во-первых, агрессор обретает уверенность, настраивается на себя. Постепенно под видом озабоченности появляется критика, трансформирующаяся в настоящее унижение.

► Злоумышленник создает вокруг жертвы искусственный пузырь изоляции. Это проявляется в виде запретов на общение, встречи, контакты с другими людьми.

► Тиран оказывает психологическое давление, убеждая, что проблемы не существует (газлайтинг). Отрицайте несправедливость его утверждений и обвиняйте во всем жертву.

► Агрессор манипулирует чувствами и действиями другого человека, подавляет его волю шантажом, уговорами, насилием.

► Эти типы насильников склонны нарушать личные границы. Если «друг» отдает себе слишком много, пользуясь вашими вещами, не спрашивая, занимая деньги и выказывая критику под предлогом заботы, он является обидчиком. Если начальник требует большего, чем требуется в должностных инструкциях, и пренебрегает подчиненными, несправедливо ругая их за недостаточную работу, он также является эмоциональным агрессором.

Как вести себя с абьюзером — мужчиной

Если вы уже связали свою жизнь с жестоким мужчиной и вышли за него замуж, то нет смысла сидеть и ждать изменения в его поведении. Определитесь с основными направлениями вашего поведения в этой ситуации и постарайтесь его придерживаться. Теперь вы должны примерно понять, как бороться с нападающим — мужчиной.

Объяснил, как бороться с нападавшим мужчиной

Какую линию поведения избрать с мужчиной-абьюзером?

Если вы не хотите всегда быть жертвой, помните:

1. Вы независимый и самодостаточный человек. И только вы вправе решать, с кем вы хотите общаться, какое хобби иметь, получать дополнительное образование или нет. Если мужу небезразличны вы и ваше настроение, он не будет настаивать на своем мнении. В противном случае подумайте, стоит ли продолжать такие отношения и к чему это в итоге приведет;
2. Если, по мнению жестокого мужа, вы несете ответственность за все его неудачи и несчастья, значит, он снимает с себя моральную ответственность и сваливает ее на вас. Изменить эту линию поведения невозможно. Также как жить с этим человеком, не ломаясь;
3. Неуемная ревность жестокого мужа, как правило, плохо заканчивается. Если вы не готовы отчитываться за каждый сделанный шаг (впрочем, не факт, что ваш партнер поверит вам даже в случае отчетов), то лучший выход — расставание;
4. Если мужчина постоянно вторгается в ваше личное пространство и пытается командовать вами, обдумайте ситуацию и примите соответствующее решение. При этом вы расставляете приоритеты в своих потребностях. Если после разговора с партнером ничего не изменится, лучше прекратить отношения.
5. Мужчина, критикующий всех и вся, как правило, одинаково относится к своей женщине. Если постоянное недовольство мужа вашей внешностью, поведением, предпочтениями вас не удовлетворяет, как можно скорее избавьтесь от токсичных отношений.

Вот как справиться с жестоким мужем

Как вести себя с абьюзером — мужем по шагам?

Как бороться с обидчиком-мужчиной? Чтобы ситуация не вышла из-под контроля, сохраняйте контроль и помните следующее:

• Вы не можете агрессивно реагировать на агрессию;
• Если жестокий муж унижает вас на публике, немедленно уходите. Он должен понимать, что такое «число» ему не подойдет;
• Игнорируйте оскорбления — просто игнорируйте их;
• Не расстраивайтесь из-за несправедливых слов вашего мужа именно потому, что они несправедливы. Это входит в психологический портрет преступника;
• Не провоцируйте мужчину своими рассказами о том, что он отрицает.

Они рассказали, как бороться с жестоким мужем

Правило 1. Не обвинять себя

То, что у вас такие непростые отношения с этим человеком, вовсе не ваша вина, как бы красочно вы ни пытались доказать обратное. Не стоит брать на себя ответственность за его оскорбления, вспышки гнева, продолжительное молчание в свой адрес. Подумайте о тех людях, с которыми у вас нормальные отношения — в конце концов, вы умеете идти на компромисс, идти навстречу, помогать, получать положительный ответ. С другой стороны, обидчик вообще не пытается соблюдать правила вежливости и не склонен вести себя таким образом, чтобы разногласия можно было разрешить конструктивно с ним. Почему он этого не делает? Потому что на самом деле ему не нужны нормальные рабочие отношения: ему нужно подчинение и способность использовать ваши ресурсы, не давая ничего взамен. Именно поэтому стоит несколько раз подумать, прежде чем продолжить общение с этим человеком.

Правило 2. Отрегулировать собственные ожидания от взаимодействия с абьюзером

Если вы ожидаете от такого человека доброты, уважения к вашим потребностям и искренних извинений за допущенную ошибку, вы неизбежно столкнетесь с тем, что ваши ожидания не оправдались. И, увы, им никогда не суждено сбыться. Поэтому лучше всего регулировать свои запросы — зная, что вы общаетесь с обидчиком, не надейтесь на лучшее, а ожидайте худшего. Так что хотя бы от несбывшихся надежд не повредит.

Правило 3. Не надеяться, что такой человек когда-либо изменится

«Оставь надежду, кто войдет сюда», как, по словам Данте, написано у ворот ада: ни ты, ни кто-либо другой не в силах кардинально изменить поведение насильника.

Правило 4. Установить четкие границы во взаимодействии

Лучший вариант — прекратить всякое общение с этими людьми. Но ведь родители или другие родственники часто выступают в роли насильников, и с ними очень трудно разорвать связь. Поэтому максимально сосредотачивайтесь на своих жизненных целях, научитесь говорить «нет», когда кто-то пытается использовать вас неконструктивно, и всегда четко напоминайте обидчику, что его поведение для вас неприемлемо. Так, как минимум, он столкнется с тем, что вы не будете молча терпеть его манипуляции и готовы защищаться.

Правило 5. Максимально бережно отнестись к себе после контакта с абьюзером

Большинство из нас то или иное время сталкивается с эмоциональным насилием. Если это случилось с вами, ни в коем случае не вините себя. Проявите сострадание к себе — ведите себя так, как если бы ваш лучший друг оказался в этой ситуации. Хвалите себя за то, что вы прошли через все это, и дайте себе немного отдохнуть. А при необходимости обратитесь за помощью к психологу.

Кадр из фильма «Регало»

Личные примеры абьюзивных отношений

В моей жизни было достаточно девушек, которые испытали жестокие отношения, и я приведу пару примеров из жизни, как это проявляется.

Девушка 1

Мой друг, которого я знаю около 5-6 лет. У нее был мужчина, который с самого начала всячески проявлял признаки сочувствия, но по мере их приближения постепенно начал ее унижать. Началось с упреков в адрес фигуры, мол, грудь маленькая. Все больше и больше.

Мелкие упреки переросли в скандалы, другу стало страшно. Но как только я спросил ее, чувствует ли она себя жертвой, и она ответила «да», она сразу заметила проблему и ненадолго прервала отношения простым текстовым сообщением. Всего, плюс этот мужчина в ее жизни не появилось, а следующие отношения уже были наполнены любовью и счастьем.

Девушка 2

Так и начались отношения, наполненные любовью и счастьем. Она забеременела и родила девочку. Казалось бы, все идеально, но полного давления и унижения со стороны мужчины не было. Уже 5 лет девочка плачет каждый день. Он рассказал мне, как сильно он страдал и все больше ненавидел себя, мысли о самоубийстве стали посещать меня все чаще и чаще.

Хуже всего то, что перед ней он был идеальным мужем, беспокоясь о том, что никто не представит, как сильно он ее унижал, а иногда даже бил. Когда я услышал это, мои кулаки наполнились гневом, и я хотел уничтожить всех этих людей, чтобы они больше не рождались в этом мире. Но я понимаю, что такое проявление — это только психологические проблемы, идущие с детства, и любую болезнь можно вылечить.