Меланхолия — что это такое, симптомы, лечение, причины

Содержание
  1. Что такое меланхолия
  2. Откуда взялось слово меланхолия и что оно означало
  3. Этиология меланхолии
  4. Чем меланхолия отличается от депрессии
  5. Положительные стороны меланхолика
  6. 1. Творческие способности
  7. 2. Склонность к осмыслению
  8. 3. Эмпатия
  9. 4. Навыки психолога
  10. Недостатки меланхолика
  11. 1. Ранимость
  12. 2. Обидчивость
  13. 3. Потребность в одобрении
  14. 4. Перфекционизм
  15. Причины меланхолии
  16. 10 главных симптомов меланхолии
  17. Диагностика меланхолии
  18. В чем опасность
  19. Как избавиться от меланхолии
  20. Медикаментозная терапия
  21. Психотерапия
  22. Изменение образа жизни
  23. Когда обращаться за помощью
  24. Рекомендации меланхоликам
  25. Примите себя таким, какой вы есть
  26. Выходите из зоны комфорта
  27. Будьте осторожны
  28. Медитируйте
  29. Занимайтесь спортом
  30. Фильтруйте информацию, поступающую извне
  31. Не растрачивайте энергию
  32. Не доверяйте своим негативным мыслям и чувствам
  33. Тест на определение темперамента
  34. Отношения и совместимость с другими типами темперамента
  35. С флегматиком
  36. С меланхоликом
  37. С сангвиником
  38. С холериком
  39. Подходящие профессии
  40. Знаменитые личности меланхолики

Что такое меланхолия

В современной психологии меланхолия — это депрессивное состояние психики, которое характеризуется снижением эмоционального фона и отрицательным физическим состоянием. Меланхолия означает уныние, желание меланхоличного человека расстаться с жизнью, упадок сил, физические болезни.

Термин меланхолия (меланхолия) не является официальным, общепринятым диагнозом, но психологи используют его словесно для обозначения процессов, происходящих в организме, и характеристик меланхоличного человека (грусть, тоска, грусть, плохое настроение).

Откуда взялось слово меланхолия и что оно означало

Термин «меланхолия» возник в древнегреческие времена, но тогда это состояние часто называли «черным». Черную меланхолию сравнивают с черной желчью, которая постепенно отравляет душу и тело человека. Проще говоря, значение слова «меланхолия» — черная желчь.

Алхимики считали, что меланхолия возникает из-за дисбаланса жидкостей в организме (желчи, черной желчи, крови, слизи).

У меланхоликов в организме преобладает черная желчь. Именно на этой основе позже было построено учение о темпераментах и ​​отдельно о меланхолии.

Этиология меланхолии

Существует большое количество причин, которые становятся спусковым крючком для развития меланхолического состояния. У большинства пациентов одновременно выявляются несколько этиологических факторов, но можно диагностировать один. Наиболее распространены:

  • Наследование или врожденный характер. Темперамент у ребенка формируется с самых ранних стадий и, к сожалению, изменить его невозможно. Если один или оба родителя меланхоличны, высока вероятность унаследовать эту черту.
  • Комплекс неполноценности. Он может возникнуть на фоне неудовлетворенности своей внешностью (лишний вес, низкий рост, кривой нос и многое другое), безответной любви, малооплачиваемой работы и многого другого.
  • Фобии: боязнь замкнутого пространства, боязнь толпы, публичных выступлений и т.д.
  • Старость. В старости на человека обрушиваются соматические заболевания (как тела, так и души), приходит осознание того, что жизнь подходит к концу, и не будет возможности осуществить мечты.
  • Психологические проблемы, психологические проблемы. К ним относятся сложные отношения с родителями, потеря любимого человека или ссора с другом.
  • Угнетайте публику. В последнее время чрезвычайно важную роль играет социальный статус, поэтому длительное пребывание среди представителей разных слоев общества (бедные в окружении богатых) может привести к постоянному стрессу.
  • Пристрастие к алкогольным напиткам или химическим веществам (наркотикам). Алкоголизм и наркомания приводят к тому, что единственная цель в жизни — получить новую «дозу». Остальные прелести наркомана не интересны, что приводит к расстройству психики и прекращению выработки гормонов счастья.
  • Соматические патологии (чаще хронические). Постоянная боль, дискомфорт и другие неприятные телесные ощущения вызывают сильный прилив негативных ощущений.

Чем меланхолия отличается от депрессии

Некоторые люди до сих пор путают понятия меланхолии, депрессии, печали, тоски или апатии. Сравнительная характеристика меланхолии и депрессии.

Признаки меланхолии Признаки депрессии
Беспричинное желание, отчаяние, печаль. Неадекватно низкая самооценка.
Размышления о самоубийствах, несчастных случаях со смертельным исходом. Мысли только о суициде, суицидальные попытки.
Недовольство собой, которое перемежается с чувством вины. Очень навязчивое чувство вины.
Физическая слабость по утрам, затрудненное пробуждение. Невозможность вставать с постели и заниматься повседневными делами (мыться, одеваться, расчесываться).
Отсутствие интереса к развлечениям, которые нравятся большинству людей. Отсутствие интереса буквально ко всему, включая себя.
Пониженный аппетит, качество сна. Полное отсутствие аппетита вплоть до похудания, бессонницы или желания спать весь день.
Привычка увлекаться ерундой. Отрицание собственного достоинства, своих способностей и талантов.
Любимые ранее вещи и явления перестают радовать. Абсолютно ничего подобного.
Снижение двигательной активности (хочу лечь на диван, не выходить из дома, просто смотреть в окно). Ощущение никчемности и никчемности.

важно понимать, что депрессия — это диагноз, болезнь, которая не проходит сама по себе. Депрессия лечится исключительно лекарствами. И меланхолия может пройти так же внезапно, как и началась.

Положительные стороны меланхолика

Основные преимущества меланхолии:

1. Творческие способности

Эти люди отличаются яркой фантазией и развитым творческим мышлением. У них также прекрасное чувство прекрасного, они знают, как понять, какие аспекты красоты лучше всего касаются струн человеческой души. Многие выдающиеся художники, писатели, композиторы, скульпторы и представители других творческих профессий обладали меланхоличным темпераментом. Аристотель считал, что все выдающиеся личности меланхоличны.

2. Склонность к осмыслению

Меланхолик постоянно думает. Подумайте, как он поступил правильно, каковы могут быть последствия, как он мог поступить лучше. Не менее тщательно продумайте дальнейшие действия. Меланхоличным людям всегда есть над чем подумать. Поэтому ищут способы отвлечься от этих мыслей: много читают, разгадывают кроссворды, решают головоломки. Это развивает их интеллект и аналитические способности.

3. Эмпатия

Меланхоличные люди придают большое значение чувствам, как собственным, так и чужим. Они всегда готовы выслушать и поддержать любимого человека, а чужой опыт производит на них сильное впечатление. Люди с меланхоличным темпераментом стремятся помочь каждому, кто в этом нуждается. Они готовы бесплатно помогать незнакомцу, посещать благотворительные акции и кормить бездомных животных.

4. Навыки психолога

Обычно меланхолику достаточно пары часов общения, чтобы составить полный психологический портрет собеседника. Он хорошо знает людей, хорошо замечает и распознает эмоции других. Общаясь с ним, не притворяйтесь тем, кем вы не являетесь — вас сразу поймут. Психологические навыки помогают этим людям хорошо вести дела и отношения.

Недостатки меланхолика

Помимо этих преимуществ, у меланхоликов есть еще ряд недостатков, в том числе:

1. Ранимость

Если говорить о том, кто меланхолик, то главное, о чем стоит говорить, — уязвимость. Ему свойственно грустить по любой причине. Его может обидеть неосторожная шутка, которую он воспримет слишком серьезно. Такого человека можно обидеть любой фразой или поступком, не отвечающим его ожиданиям.

2. Обидчивость

Люди с таким типом темперамента могут обижаться на любую мелочь. При этом они накапливают обиды и годами хранят их в памяти, регулярно переосмысливая и «делая выводы». К счастью, до этого редко доходит месть. Но они хранят негатив в своих воспоминаниях с такой настойчивостью, что им может казаться, что это доставляет им удовольствие.

3. Потребность в одобрении

Меланхолический тип темперамента почти всегда сопровождается заниженной самооценкой. Эти люди чувствительны к конструктивной критике и часто из-за нее впадают в депрессию. Но всякая похвала заставляет их процветать.

4. Перфекционизм

Меланхолик всегда стремится к идеалу и становится очень обеспокоенным, когда понимает, что идеал недостижим. Критически относится к качеству работы, поэтому часто переоценивает и критикует других. Подробнее о том, кто такой перфекционист, читайте в этой статье.

Причины меланхолии

Если человек меланхоличен, этому могут служить различные причины подавленного настроения. Пока не ясно, что именно вызывает меланхолию, ведь триггером может выступить любое явление:

  1. Психические переживания, сильные эмоциональные всплески.
  2. Предрасположенность к депрессивным состояниям.
  3. Психические расстройства (например, шизофрения).
  4. Тяжелая и продолжительная болезнь.
  5. Возрастные особенности. Пожилые люди часто страдают меланхолией, так как их опечалена утраченная молодость. Этому состоянию подвержены и подростки из-за своей хрупкой психики, которая до сих пор воспринимает любую проблему как личную трагедию.
  6. Навязчивые идеи, страхи, разочарования, фобии.
  7. Низкая самооценка.
  8. Нервные срывы, эмоциональные переживания.
  9. Различные виды зависимости (алкоголизм, азартные игры, наркомания).
  10. Перенапряжение.

Специалисты по перинатальной психологии проводят исследования наследственной склонности к меланхолии.

Например, у склонной к меланхолии матери будет такой же ребенок. Также исследуется влияние эмоционального состояния матери во время беременности на характер будущего ребенка. Это достаточно новое направление, поэтому однозначно проверенных данных пока нет.

Эксперимент проводился также на животных. Беременные крысы постоянно подвергались стрессу и напряжению. У них было такое же проблемное потомство. Из статьи — Рыжавский Б. Я., Соколова Т. В. Влияние эмоционального напряжения беременных крыс на показатели развития мозга их 21-дневного потомства // Дальневосточный медицинский журнал. 2002. №4.

Также посмотрите интересное видео о высокочувствительных людях, о том, как они культивируют меланхолическое настроение.

10 главных симптомов меланхолии

Несмотря на то, что меланхолия как психическое расстройство исключено из МКБ-10, в психологии этот термин часто используется для описания тяжелой эндогенной депрессии. Для этого состояния характерны следующие симптомы:

Грустная дама

  1. перманентная депрессия, беспричинное уныние и меланхолия;
  2. мысли о самоубийстве или смерти по неестественной причине (авария, авиакатастрофа, неизлечимая болезнь);
  3. низкая самооценка, сильное недовольство собой, чувство вины;
  4. постоянное чувство физической слабости, апатии, долгое и тяжелое пробуждение по утрам;
  5. безразличие к окружающему миру, отсутствие интереса к развлечениям и разным вещам, которые нравятся большинству людей;
  6. потеря способности получать удовольствие от того, что вам нравилось раньше;
  7. ослабление естественных потребностей (например, снижение аппетита);
  8. привязываться к определенным вещам (часто не относящимся к делу);
  9. тяжелая задержка моторики;
  10. нарушение памяти, внимания и других познавательных способностей.

В МКБ-9 было 2 типа меланхолии:

  1. Без установления причины. Заболевание развивается из-за внутренних физиологических факторов (нарушения обмена веществ или метаболизма нейромедиаторов в нервной системе).
  2. Из-за старения. Нарушения обмена веществ — главный фактор возраста, влияющий на самочувствие и здоровье. По этой причине пожилые люди более склонны к эндогенной депрессии по физиологическим причинам.

Диагностика меланхолии

Диагностика депрессивного расстройства требует клинических критериев, измерения ТБ, электролитов ТТГ и некоторых других лабораторных тестов. Для подтверждения диагноза должна присутствовать описанная выше клиническая картина (симптомокомплекс должен сохраняться в течение нескольких месяцев). Он также определяет предыдущие события, которые вызвали или могли вызвать это патологическое состояние.

Для скрининга разработаны и активно используются короткие анкеты. Они используются для уточнения некоторых депрессивных симптомов, но не могут использоваться для подтверждения диагноза (недостаточно данных обследований). Однако серия вопросов с одним ответом (да или нет) поможет подтвердить, что у пациента есть критерии, соответствующие большой депрессии.

Тяжесть определяется тяжестью тревоги, продолжительностью яркой клиники, а также физической, социальной и профессиональной дезадаптацией. В этом случае лечащий врач рассказывает о планах на будущее, желании навредить себе, наличии мыслей или попыток суицида. На основании этих данных можно оценить степень тяжести заболевания, сформулировать дальнейший прогноз и выбрать оптимальную терапию.

В чем опасность

опасно игнорировать признаки меланхолии, которые наблюдаются давно. Затяжное невротическое состояние может снизить качество жизни и помешать достижению целей. У молодежи и подростков часто наблюдаются конфликтные ситуации, которые могут привести к десоциализации. Склонность к изоляции еще больше усугубляет меланхолическое настроение.

У пожилых людей инволюционная меланхолия без коррекции состояния на фоне депрессии и навязчивых мыслей может спровоцировать начало старческого психоза. Но главная опасность всех форм патологических перепадов настроения заключается в возможности самоубийства. Угнетенное состояние ума может вызвать суицидальные мысли и намерения; при неблагоприятном стечении обстоятельств все может закончиться самоубийством. Важно вовремя распознать болезнь и начать лечение. Ажитированная депрессия представляет наибольшую опасность по отношению к реализации суицидных намерений. Физические нагрузки на фоне подавленного настроения часто чреваты аутоагрессией.

Как избавиться от меланхолии

Современная медицина предлагает множество средств, позволяющих справиться с расстройствами настроения. Объем вмешательств будет зависеть от характеристик пациента и его диагноза. Самое главное — не запускать процесс! Если приложить усилие в самом начале болезни, есть шансы полностью избавиться от проблемы.

Медикаментозная терапия

К помощи лекарств стоит прибегать, если в организме произошли сложные биохимические изменения. Это бывает при генетически обусловленных заболеваниях, гормональных изменениях.

Препараты для коррекции настроения назначает психиатр, обычно используются следующие группы препаратов:

  • антидепрессанты (седативные или стимуляторы);
  • транквилизаторы (предпочтение отдается препаратам без снотворного действия);
  • препараты с седативным действием растительного происхождения (валериана, пустырник, мята, мелисса, зверобой).
  • аминокислоты (глицин, таурин);
  • гомеопатические средства (тенотен).

Дыня
Меланхолические гормональные изменения

Важная информация!

Наиболее выраженным клиническим эффектом обладают препараты с антидепрессивным и транквилизирующим действием. Эти препараты принимают курсами, для лечения антидепрессантами требуется длительный период не менее 4-6 месяцев. Транквилизаторы могут вызывать привыкание, поэтому их назначают только при острых невротических расстройствах и панических атаках. Самые безопасные гомеопатические и растительные средства, но зачастую недостаточно эффективны.

Психотерапия

Психотерапевтическое воздействие способно настроить пациента на решение психологических проблем личности. Занятия проходят индивидуально или в группах. Положительные аффирмации (аффирмации, которые произносятся регулярно) имеют хороший эффект. Психотерапевт помогает разобраться с проблемами и правильно отреагировать. Часто корни жизненных трудностей кроются в детстве и юности. Для достижения эффекта необходимо проводить сеансы регулярно в течение длительного времени.

Изменение образа жизни

Чтобы справиться с меланхолией, в некоторых случаях достаточно изменить образ жизни.

На настроение могут положительно повлиять следующие факторы:

  • изменение привычек питания (бананы, темный шоколад, какао, цитрусовые улучшают настроение);
  • полноценный ночной сон (не менее 7-8 часов);
  • регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • физические упражнения (особенно эффективны йога, цигун, тай-чи);
  • водные процедуры (хвойно-солевые ванны, контрастный душ, плавание).

Тоска на фоне повседневных проблем
Меланхолия — гормональные изменения

Новые впечатления повышают настроение и бодрость. В этом помогут путешествия в незнакомые места, жизнеутверждающие книги и фильмы, музыка. Танцы могут подарить прилив положительных эмоций, а некоторым полезно позаботиться о садовых растениях или цветах.

Деятельность, отвлекающая от меланхолии, должна быть адаптирована к индивидуальным особенностям. Принуждение к занятию нелюбимым и неинтересным занятием не даст положительного эффекта.

Когда обращаться за помощью

Наука психология определяет меланхолию как нормальное качество до тех пор, пока пациент не начинает страдать нервными расстройствами и не замечает длительные симптомы тревоги (навязчивые мысли, страхи, депрессия, нежелание жить). При подозрении на них следует обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Если у человека от природы меланхоличный тип темперамента, то ему следует внимательно следить за своим здоровьем. Рекомендуется замечать и замечать изменения и нарастания меланхолии, придерживаться здорового образа жизни.

Кроме того, предлагаем вам посмотреть видеообзор о психических расстройствах.

Рекомендации меланхоликам

Как жить, если ты родился меланхоликом? Представителям этого типа приходится тяжелее в жизни, чем всем остальным. Среди них наибольшее количество самоубийц и людей, страдающих различными психическими заболеваниями. Следовательно, они должны заботиться о своих нервных клетках и уважать их характеристики.

Если вы один из них, следующие рекомендации помогут вам лучше адаптироваться к жизни.

Примите себя таким, какой вы есть

Это, пожалуй, самый важный урок, который нужно усвоить всем меланхоличным людям. Пока вы не перестанете бороться с собой, ваша жизнь будет наполнена болью и разочарованием.

Я тоже меланхолик. В детстве я понял, что со мной что-то не так. Привычные действия, которые не вызывали проблем у других детей, были для меня трудными. Например, я мог мысленно подготовить себя на полдня к тому, чтобы позвонить другу (!) Человеку по телефону. Что уж говорить о посторонних.

Иногда я ненавидел себя за слабость и отказ от сотрудничества и мечтал перестать быть таким чувствительным. Я хотел быть нормальным человеком: легко общаться, шутить, радоваться жизни. Но я не мог. Я потерял сотни часов и миллионы нервных клеток в этой борьбе.

Только после того, как я понял, что темперамент — это моя врожденная и неизменная характеристика, что невозможно перестать быть меланхоличным, я смог успокоиться и освободиться от бремени ответственности за свои реакции. Я больше не виню себя в излишней чувствительности, не требую от себя активности и энергии оптимистичного человека, не пытаюсь общаться с людьми силой.

Выходите из зоны комфорта

Предыдущие советы могут навести вас на мысль, что меланхоличным людям следует прятаться в своей раковине, а не высовываться из нее. Нет! Иногда очень важно выйти из зоны комфорта, просто нужно делать это правильно. Без резких движений, с обязательной подстраховкой и очень реалистично оценивая свои возможности.

Каждый из этих маленьких шагов поможет развить уверенность в себе и тренировать выносливость.

Будьте осторожны

лучше держитесь подальше от сомнительных приключений, финансовых пирамид, азартных игр и т.д. Даже брать деньги в кредит я бы рекомендовал только в самых крайних случаях, так как это может стать дополнительным фактором, повышающим уровень беспокойства.

Вы должны очень внимательно относиться к своему психологическому благополучию, управлять им и любить его. Помните: то, что для других является чушью и вздором, может стать для вас серьезной проблемой.

Медитируйте

Медитация полезна всем без исключения, но особенно меланхоличным людям. Позволяет привести внутренний мир в гармонию и справиться с хаотичным потоком мыслей.

Начните медитировать не менее получаса в день. Научитесь расслабляться, вызывать в теле чувство жара и тяжести и прекращать внутренний диалог. Через месяц регулярных тренировок вы заметите значительные улучшения в своем состоянии. Улучшится саморегуляция, утихнет тревога, отступят негативные мысли и эмоции.

Медитация

Занимайтесь спортом

Физические нагрузки благотворно влияют на нервную систему. Во время занятий спортом вырабатываются гормоны радости и мотивации, повышается тонус тела и улучшается кровообращение.

Последнее очень важно для меланхоликов. У них часто замедляется кровообращение, поэтому мозг страдает кислородным голоданием. Решить эту проблему могут регулярные физические нагрузки. Обратите внимание на активные занятия аэробикой: танцы, аэробика, капоэйра и т.д.

Начинайте заниматься постепенно, не перегружайте себя. В противном случае спорт превратится из источника энергии в другой фактор, который ее забирает.

Фильтруйте информацию, поступающую извне

Любые раздражители из внешнего мира приводят рецепторы меланхолии в состояние возбуждения. Он не может не реагировать на них. Это перегружает нервную систему и требует много энергии.

Например, были времена, когда я читал в Интернете интересные истории перед сном, а потом не мог спать всю ночь, думая об этом.

необходимо потреблять информацию о дозировке и внимательно следить за ее качеством. Социальные сети и телевидение — ваши злейшие враги. Постарайтесь свести к минимуму взаимодействие с ними. В противном случае мозг будет цепляться за все, не оставляя вам энергии для самых важных дел.

Не растрачивайте энергию

Представители этого типа темперамента страдают недостатком энергии. Тратить энергию нужно очень экономно. Больше всего энергии отнимают у вас общение, пребывание в людных местах, болезненное мышление.

Вы должны планировать свой распорядок дня с учетом природных биоритмов. В разгар энергетического взрыва сосредоточьтесь на самых важных и сложных задачах. Выполняйте простые распорядки во время спада.

Не доверяйте своим негативным мыслям и чувствам

Меланхолики постоянно «варят» собственный негатив. Их восприятие действительности искажается из-за повышенной возбудимости нервной системы. Им нравится изобретать проблемы с нуля, а потом беспокоиться о них.

Прежде всего, вам нужно научиться критически воспринимать свои мысли и чувства. Кажется, что все идет не так и нет надежды на хороший результат? Это просто ваше восприятие ситуации, не имеющее ничего общего с реальностью. Повторяйте это про себя всякий раз, когда чувствуете пессимизм. «Бомбите» свою тревогу разумными доводами. Вы помните, сколько раз сбылись ваши ужасные пессимистические прогнозы? Я почти никогда не ставил.

Тест на определение темперамента

Тест Айзенка поможет вам узнать, какой тип темперамента у вас преобладает. Это информационный метод, которым пользуются психологи. Ответьте на 60 вопросов о своем поведении в жизни и понаблюдайте за своим типом. Пройти этот тест несложно, необходимо отметить соответствующие утверждения. Время перехода составляет примерно 5 минут.

Отношения и совместимость с другими типами темперамента

Чтобы найти точки соприкосновения, важно иметь общие интересы. Но иногда этого может быть недостаточно. Казалось бы, общее дело или хобби стоит обсудить, но разные персонажи не позволяют сблизиться. Оказывается, темперамент также играет важную роль в успешном общении. Давайте узнаем, как меланхолик чувствует себя рядом с людьми разного темперамента и кто ему подходит.

С флегматиком

Флегматики заслуженно считаются самыми спокойными людьми. Их сложно разозлить, но если этот человек злится, это сравнимо с катастрофой, поскольку чем медленнее он запускается, тем медленнее остывает. Флегматик и меланхолик отлично ладят. Это будут уравновешенные отношения или дружба без сильных эмоциональных всплесков.

С меланхоликом

Это может показаться идеальным сочетанием. В конце концов, кто может лучше понять меланхолию, если не совсем то же самое? Да, в таком союзе будет идиллия. И это будут размеренные и стабильные отношения. Никаких «итальянских» ссор с выяснениями отношений, разбитой посудой и так далее. Но если меланхолику нужен человек, способный вдохновить на движение вперед, то лучше присмотреться к представителю другого типа.

С сангвиником

Люди этого типа считаются самыми общительными и позитивными. Часто этих людей изображают веселыми и всегда смеющимися. Оптимистичный человек относится к экстравертному психотипу.

он оптимист, хороший слушатель и приятный собеседник. Оптимист и меланхолик легко находит общий язык, являясь для него источником вдохновения. Это заряжает энергией, помогает преодолеть внутренние ограничения и двигаться к поставленной цели. Идеальное сочетание, так как именно сангвиник может вызывать меланхолию.

С холериком

Холерик считается самым «умственным» типом темперамента. Это люди с взрывным характером, которые могут кричать, если что-то пойдет не по плану. Они постоянно нервничают, даже из-за ерунды, и бьют других. Но они также очень быстро думают и в критических ситуациях принимают решения быстрее, чем другие.

Из всех типов темперамента меланхолик хуже всего сочетается в отношениях с холериком. Его можно просто «раздавить» неудержимой энергией и силой характера последнего. Холерик часто умеет общаться вслух и не сдерживает резких слов, а меланхолики, как правило, довольно обидчивые люди.

Подходящие профессии

Представители этого типа личности должны очень ответственно подходить к выбору профессии. Им подойдет спокойная и размеренная работа без лишних стрессов. Стоит избегать профессий, связанных с постоянным общением и шумихой. Им будет неудобно в роли менеджера, курьера, экспедитора, оператора колл-центра, рекламного агента и т.д.

Поскольку меланхолики часто бывают творческими и талантливыми личностями, им следует уделять должное внимание собственной самореализации.

Наиболее подходящие профессии:

  • художник
  • дизайнер
  • программист,
  • тестер
  • инженер,
  • писатель,
  • копирайтер
  • литературный редактор,
  • композитор,
  • библиотекарь.

Знаменитые личности меланхолики

Есть много примеров, когда известные люди, добившиеся успеха, обладали меланхолическим характером. Интересно, что их бизнес в основном был связан с творчеством в той или иной форме.

Знаменитая меланхолия:

  • Киану Ривз;
  • Джонни Депп;
  • Майкл Джексон;
  • Мэган Фокс:
  • Чарльз Роберт Дарвин;
  • Федор Михайлович Достоевский;
  • Сергей Александрович Есенин;
  • Николай Васильевич Гоголь;
  • Павел Сергеевич Бутор (скоро буду!); : РЖУ НЕ МОГУ:
  • Исаак Ньютон и др.

Кто такой меланхолик: характеристики и совместимость с другими типами темперамента + мои ощущения в этой роли
Меланхоличный Джонни Депп

Источники

  • https://psiholoog.ru/ponyatiya/melanholiya
  • https://rc-respect.ru/article/lechenie-melanholii/
  • https://dnevnik-znaniy.ru/psixologiya/melanxolik-kto-eto-takoj.html
  • https://dnevnik-znaniy.ru/psixologiya/chto-takoe-melanxoliya.html
  • https://apteka24chasa.ru/melanholiya.html
  • https://iklife.ru/samorazvitie/kto-takoj-melanholik.html
  • https://levelself.ru/duxovnost/kto-takoj-melanxolik.html

Оцените статью
Блог о психологии